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兒子每天都會運動，但他的小腿肌肉，完全沒有彈性，柔軟度也很差，
趁著颱風假所空下來的時間，
老公又不知道要應酬到幾點，
就帶著他們兄妹一起去找推拿師父，
讓姿勢不良的女兒也能被好好"修理"一下。
前面等了不少人，我們母子三人是墊底的，
一個人約10-15分鐘，共花了900大洋。
推拿師跟我提到，記得離開後給兒子喝2罐"多多"??????
還說只要運動之後，都得喝這類乳酸飲料..................，??????
回家上網查了一下，他所說的是有根據的
以下來自網路資料:
激烈運動後的代謝物…葡萄醣分解後的產物…乳酸。
當運動強度或運動量突增，乳酸也隨著鉅增，
因欠氧而無法及時運送，留在原地。
於是，乳酸會抱著細胞內的蛋白質使之僵硬，
那就是「酸」「鐵腿」的來源。
(如果，長期沒有改善，就會演變成神經痛！)。
如果，立即減輕運動強度或運動量的話，
乳酸產量減少，原來不及運送的乳酸，
還是很快就會被運送。於是，就舒解肌肉之僵硬。
排除乳酸的方法有很多:
例如:
1運動前的熱身動作要做足.以緩衝肌肉因運動帶來的拉扯 .
2. 運動後一樣要做熱身的減緩動作 .消除運動時 的負荷堆積
3.適量的飲水(電解質補充).
4..維持運動習慣.運動是鍛鍊肌耐力.肺活量.體力.
抗自由基的能力較高.乳酸的產生自然較低..
5.運動後的乳酸是屬於酸性.常喝鹼性飲料.
如醋.檸檬汁等有助於乳酸的排除。
6.運動後洗熱水澡.促進血液循環.增快乳酸排除的速度.
參考參考囉!
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